何か疲れて朝遅くまで寝た。１０時に起きる。気分がスッキリしてて走りたくなった。海まで３km。往復６km走った。ラストスパートで久しぶりに全力で走った。全力になることなんて、あまりない。気持ちよかった。ストレッチ、腹筋、腕立て伏せ、フルコースや…
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